Biang Keringat Bikin Nggak Nyaman dan Ganggu Aktivitas? Yuk Cegah dengan 5 Langkah Sederhana Ini

Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana

Grid.ID – Biang keringat juga dikenal sebagai miliaria rubra.

Kondisi ini ditandai dengan bintik-bintik merah kecil yang gatal dan timbul, lalu menyebabkan sensasi menyengat atau menusuk pada kulit.

Dilansir Grid.ID dari laman Food NDTV, biang keringat dapat berkembang di mana saja pada tubuh, tetapi biasanya muncul di wajah, leher, punggung, dada, atau paha setelah terpapar suhu panas.

Bayi biasanya menderita biang keringat di bokong dan anak-anak menderita biang keringat saat cuaca panas dan lembab.

Tapi tenang saja, ada beberapa cara mencegah biang keringat timbul.

Berikut lima langkah mencegah biang keringat yang bisa dilakukan.

Baca Juga: Studi : Tato Mengubah Cara Berkeringat Yang Bisa Memicu Heat Stroke

1. Pertahankan tubuh tetap berudara segar

Pertama, jagalah tubuh tetap dingin dan berudara segar.

Jika bisa, buka tempat kulit mengalami biang keringat dan biarkan terkena udara dingin.

Untuk bayi, hindari memakai popok dan biarkan terkena udara pada area biang keringat.

2. Jangan gunakan pakaian sintetis

Musim panas adalah waktu yang tepat untuk mengenakan pakaian berwarna terang dan longgar agar ada sirkulasi tubuh tetap sejuk.

Gunakan pakaian katun dan hindari pakaian ketat sintetis.

3. Jangan kurang minum

Karena suhu yang panas dapat menguras energi, maka penting untuk selalu menghidrasi diri agar tetap sejuk.

Konsumsilah minuman alami seperti, air lemon dan air kelapa, serta hindari alkohol dan minuman soda.

Baca Juga: Suka Bikin Minder, Tangan Berkeringat Tak Selalu Jadi Tanda Lemah Jantung, yuk Kenali Alasan di Baliknya!

4. Konsumsi makanan sehat

Sertakan banyak makanan mentah segar seperti salad dan buah-buahan.

Hindari hidangan berlemak berat, gorengan, dan manisan.

Jangan konsumsi makanan yang akan menghasilkan panas dalam tubuh.

Cobalah menghindari daging berwarna gelap karena dapat memanaskan tubuh.

5. Jaga kulit tetap kering

Jangan pernah membiarkan kulit lembab selama musim panas.

Bahkan setelah mandi, selalu tepuk-tepuk tubuh hingga kering dengan handuk agar bakteri tidak menumpuk.

Berikan bedak pada tubuh dan pastikan kulit tetap dingin.

(*)

PROMOTED CONTENT