Kupas Tuntas Aturan Cheat Meal Saat Diet, Benarkah Bisa Membuat Berat Badan Naik Mendadak?

Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana

Grid.ID – Cheat meal adalah makanan yang dikonsumsi seminggu sekali saat sedang diet.

Ketika cheat meal, alih-alih mengikuti pedoman ketat diet, kamu akan makan makanan cepat saji atau junk food.

Orang menggunakan cara ini sebagai istirahat psikologis, terutama saat mengikuti diet yang sangat ketat.

Mungkin pertanyaan terbesarmu adalah, apakah cheat meal bisa menggagalkan diet?

Dilansir Grid.ID dari Step to Health, banyak orang yang mengetahui tentang strategi ini, terutama dalam dunia binaraga.

Kelas atlet yang mengikuti diet cenderung monoton dan tidak berkelanjutan dari waktu ke waktu.

Selain itu, mereka sering kekurangan banyak nutrisi penting.

Baca Juga: Nggak Melulu Sehat, Diet Vegan Juga Bisa Sebabkan 7 Hal Ini Kalau Kamu Salah Langkah, Termasuk Masalah Usus Bocor!

Nah, cheat meal adalah cara untuk melepaskan diri dari pola makan sendiri, tanpa berdampak pada komposisi tubuh.

Biasanya, orang akan cheat meal pada akhir pekan dan itu akan mencakup banyak kalori dan gula.

Kabar baiknya, cheat meal tidak akan benar-benar mengakibatkan perubahan komposisi tubuh karena tubuh menganggap asupan ini sebagai sesuatu yang agresif.

PROMOTED CONTENT