Kubis juga bahan yang bergizi dan lezat untuk dijadikan jus.
Setiap porsi kubis penuh dengan vitamin K dan C, bersama dengan mikronutrien lainnya seperti folat, mangan, dan vitamin B6.
Kubis diklasifikasikan sebagai sayuran silangan dan berkerabat dekat dengan brokoli, kembang kol, dan kubis brussel.
Studi menunjukkan bahwa makan lebih banyak sayuran silangan bisa menurunkan risiko penyakit diabetes, penyakit jantung, dan peradangan.
3. Bayam
Bayam adalah sayuran berdaun hijau yang memberikan rasa lembut dan segar pada jus.
Ini karena tinggi vitamin A dan C, serta bmemberikan dosis antioksidan yang sehat seperti quercetin, kaempferol, dan lutein.
Bayam juga kaya nitrat, yang bermanfaat bagi kesehatan jantung.
4. Brokoli
Brokoli adalah sayuran silangan yang dikaitkan dengan berbagai manfaat kesehatan.
5 Shio Paling Kebal Terhadap Energi Negatif Orang, Bisa Tetap Tenang dan Tidak Terpengaruh
| Source | : | Healthline |
| Penulis | : | Devi Agustiana |
| Editor | : | Nindya Galuh Aprillia |
