Asmirandah Mengaku Paling Tidak Bisa Tidur Siang, Padahal Ada Beragam Manfaat Tidur Siang bagi Kesehatan Termasuk Bisa Menurunkan Tekanan Darah loh

Menurunkan tekanan darah

Menurut siaran pers dari Perhimpunan Kardiologi Eropa, tidur siang bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah pada pasien hipertensi.

Tepatnya, pasien hipertensi yang tidur siang selama kurang dari 60 menit mengalami penurunan tekanan darah secara signifikan dibandingkan dengan pasien yang tidak tidur siang.

 

Meningkatkan daya ingat

Manfaat tidur siang yang satu ini telah terbukti secara ilmiah melalui sebuah penelitian yang dilakukan Universitas Saarland Jerman.

Para peneliti melakukan eksperimen ini terhadap 41 siswa yang dibagi menjadi siswa yang tidur siang dengan siswa yang menonton DVD.

Hasilnya, ingatan siswa yang tidur siang selama 45-60 menit ternyata lima kali lebih kuat dibandingkan siswa yang menonton DVD.

 

 

PROMOTED CONTENT