Andai Tahu dari Dulu, Ternyata Jambu Biji Bisa Diandalkan untuk Menurunkan Berat Badan loh, Simak Baik-baik Cara Mengolahnya!

Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana

Grid.ID – Buah-buahan sangat penting untuk kesehatan.

Fakta membuktikan bahwa orang yang makan lebih banyak buah dan sayuran cenderung memiliki penurunan risiko beberapa penyakit kronis.

Nah, jambu biji adalah salah satu buah yang memiliki banyak manfaat kesehatan.

Menjadi buah tropis, jambu biji berasal dari Meksiko, Amerika Tengah, Karibia, dan Amerika Selatan bagian utara.

Dilansir Grid.ID dari Times of India, jambu biji kaya akan vitamin C, serat makanan, dan asam folat.

Selain itu, buah ini juga bermanfaat untuk menurunkan berat badan, loh.

Dengan hanya 37 kalori dalam satu buah dan 12% dari asupan serat harian yang direkomendasikan, jambu biji adalah camilan rendah kalori yang mengenyangkan.

Baca Juga: Cuma dengan Daun Jambu Biji, Anda Akan Terhindar dari Kerusakan Rambut, Kok Bisa?

Tidak seperti beberapa camilan rendah kalori lainnya, camilan ini dikemas dengan vitamin dan mineral.

Jambu biji juga kaya akan protein.

Baik protein dan serat membutuhkan waktu lama untuk dicerna, otomatis membuat kenyang lebih lama.

Selanjutnya, kandungan serat yang tinggi juga akan membantu mengatur metabolisme.

Jambu biji mentah memiliki gula yang jauh lebih sedikit dibandingkan dengan buah-buahan lain seperti apel, jeruk, atau anggur.

Buah yang dimakan dalam bentuk apa pun akan membantu pergerakan usus lebih baik dan meningkatkan pencernaan.

Hal tersebut selanjutnya akan membantu menurunkan berat badan.

Baca Juga: Tak Hanya Menghentikan Diare, Daun Jambu Biji Ternyata Memiliki Sederet Manfaat Luar Biasa!

Berikut cara mengolah jambu biji untuk menurunkan berat badan:

1. Minuman jambu biji

Haluskan 2 cangkir jambu biji cincang, 1 sdm gula pasir, dan 2 gelas air.

Giling sampai halus.

setelah menjadi halus, saring hingga tersisa airnya.

Tambahkan es batu agar lebih segar.

Baca Juga: Benar Nggak Sih, Jambu Biji dan Seblak Bisa Menyebabkan Usus Buntu? Ini 5 Fakta yang Harus Kamu Ketahui

2. Camilan jambu biji

Cuci dan potong 2 jambu biji menjadi beberapa bagian.

Taburkan sedikit garam dan bubuk cabai di atasnya.

Nah, camilan jambu biji bisa langsung dinikmati.

3. Jus jambu biji mint

Haluskan 3 jambu biji, setengah mentimun, 2 cangkir daun mint, 2,5 cm inchi jahe, 2 sdm jus lemon, dan 1 sdm garam hitam.

Tambahkan sedikit air dan haluskan hingga menjadi pasta.

Kemudian, tambahkan 3 gelas air dan haluskan lagi.

Saring jus jambu ini sambil ditekan dan diaduk dengan sendok.

Baca Juga: Tak Banyak yang Tahu, Daun Buah Jambu Biji Ternyata Ampuh Sembuhkan Penyakit Diabetes!

Pindahkan jus ke dalam gelas dan tambahkan es batu.

Jus jambu biji mint siap dinikmati.

(*)

PROMOTED CONTENT