Terlanjur Jadi Makanan Favorit Banyak Orang, Ini 4 Manfaat Berhenti Konsumsi Es Krim Bagi Kesehatan, Wajib Tahu

Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana

Grid.ID – Siapa sih yang tidak suka makan es krim?

Mulai dari anak-anak hingga orang dewasa, banyak yang menyukai sajian dingin dan menyegarkan ini.

Meskipun dikenal memiliki kandungan gula yang tinggi, tetap saja es krim sering jadi pilihan lezat untuk dinikmati setiap saat.

Ternyata tubuh akan mengalami beberapa perubahan jika kamu terbiasa mengonsumsi es krim, lalu mulai berhenti.

Grid.ID telah melansir dari laman Eatthis.com, inilah 4 perubahan yang akan dialami tubuh kalau berhenti makan es krim:

1. Mengonsumsi sedikit gula

Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit atau Center for Disease Control and Prevention (CDC), terlalu banyak gula tambahan dalam makanan dapat berkontribusi pada penambahan berat badan dan obesitas, diabetes tipe 2, dan penyakit jantung.

Gula tambahan dapat berasal dari jenis gula olahan termasuk sukrosa, dekstrosa, gula meja, sirup, madu, dan gula dari jus buah atau sayuran pekat.

Baca Juga: Pecinta Es Krim Waspada! Ternyata Ini yang Akan Terjadi pada Tubuh Jika Mengonsumsi Es Krim Setiap Hari

Meskipun tidak apa-apa untuk konsumsi makanan penutup seperti es krim, tapi menjauhkan es krim dan tetap berpegang pada makanan sehat adalah cara bagus untuk mengurangi gula tambahan dan menghindari risiko penyakit kronis.

2. Meningkatkan kesehatan jantung

PROMOTED CONTENT