Atur posisi tidur
Ketika tidur, ibu hamil dianjurkan untuk menghindari posisi telentang dan memilih posisi miring ke samping.
Meski begitu, gunakan satu bantal untuk mengganjal punggung dan pinggang supaya tetap ada dasar untuk mengistirahatkan kerja otot.
Senam hamil
Ibu hamil dianjurkan untuk tetap rajin bergerak atau berolahraga untuk kesehatan dan kelancaran persalinan nanti.
Senam hamil pun bisa menjadi pilihan yang tepat karena dapat meregangkan otot-otot yang tegang dan mengurangi sakit pinggang.
(*)
Anaknya Pergoki Suami Selingkuh di Rumah Saat Ia Pergi Umroh, Selebgram Ini Akhirnya Usir Meski Belum Cerai: Temenin Tuh Pacar Lu
| Source | : | Kompas.com,Nakita.ID,YouTube |
| Penulis | : | Ragillita Desyaningrum |
| Editor | : | Nindya Galuh Aprillia |
