Night owl juga cenderung tidak mengikuti diet Mediterania yang menyehatkan jantung.
"Siklus tidur-bangun adalah salah satu ritme perilaku paling penting pada manusia," kata ketua peneliti Dr. Giovanna Muscogiuri, asisten profesor endokrinologi di Universitas Napoli Federico II.
Ia mengatakan bahwa upaya untuk mengontrol obesitas mungkin lebih berhasil jika pola tidur baik.
Misalnya, dokter menyarankan pasien obesitas melakukan pola tidur dan bangun pagi, yang dapat membantu lebih aktif dan konsumsi makanan lebih baik.
Baca Juga: Sering Begadang Sambil Bermain Ponsel Pria 19 Tahun Ini Berakhir dengan Penyakit Mengerikan
Obesitas didefinisikan sebagai BMI di atas 30, dan obesitas berat adalah BMI 40 atau lebih tinggi.
Kondisi terkait obesitas termasuk penyakit jantung, stroke, diabetes tipe 2 dan jenis kanker tertentu yang merupakan penyebab utama kematian dini.
(*)
| Source | : | eatthis.com |
| Penulis | : | Devi Agustiana |
| Editor | : | Nindya Galuh Aprillia |
