Bagi orang yang terbiasa minum kopi, memang cukup berat saat harus membatasi minuman ini.
Lantas, bagaimana penjelasan ahli tentang kopi bagi ibu menyusui?
Melansir laman Whattoexpect.com, cukup aman minum kopi dan bentuk kafein lainnya saat menyusui, sama seperti saat hamil.
Wanita tidak harus menghentikan kebiasaan itu hanya karena sedang menyusui.
Baca Juga: Ahli Ungkap Manfaat Alpukat untuk Bumil, Mencegah Bayi Cacat Lahir hingga Meningkatkan ASI
Meskipun jejak kafein telah ditemukan dalam ASI, jumlah yang diberikan kepada bayi umumnya terlalu kecil untuk menimbulkan efek samping.
Memang beberapa bayi lebih sensitif terhadap kafein dibanding yang lain.
Misalnya, bayi prematur dan bayi baru lahir, sedikit lebih sensitif daripada bayi yang lebih tua.
Jika memerhatikan bahwa si kecil tampak lebih rewel atau hiper saat minum beberapa cangkir kopi, ibu bisa menguranginya sedikit dan melihat apakah ada perubahan.
Mungkin juga yang terbaik adalah mengatur waktu konsumsi kafein sehingga tidak minum kopi atau teh tepat sebelum menyusui atau memompa ASI.
Dengan begitu, kafein akan diberi waktu untuk keluar dari sistem tubuh pada saat bayi lapar.
| Source | : | Instagram,whattoexpect.com |
| Penulis | : | Devi Agustiana |
| Editor | : | Nindya Galuh Aprillia |
