Selama Ini Salah Besar, Ternyata Olahraga Lari Tidak Baik Dilakukan Saat Pagi Hari, Ini Waktu Terbaik untuk Jogging

Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana

Grid.ID – Jogging sudah menajdi salah satu olahraga yang banyak digemari.

Ini adalah salah satu bentuk lari terus-menerus dengan kecepatan yang stabil dan lambat.

Jogging jauh lebih lambat daripada berlari tetapi lebih cepat daripada berjalan.

Aktivitas ini paling cocok untuk orang yang tidak melakukan rutinitas kebugaran yang ketat.

Meskipun sudah menjadi olahraga umum yang kita lakukan, tahukah kamu kapan waktu terbaik untuk jogging?

Ternyata olahraga ini tidak baik dilakukan saat pagi hari, loh.

Lantas, kapan waktu terbaik untuk jogging?

Baca Juga: Bukan Olahraga Biasa, Jogging Bisa Membuat Tubuh Mendadak Rasakan 10 Hal Ajaib Ini, Lakukan Mulai Besok Pagi ya!

Dilansir Grid.ID dari Parernting Fisrtcry, seseorang tidak boleh joging di pagi hari.

Ini karena suhu tubuh lebih rendah dan fungsi tubuh belum berfungsi sepenuhnya selama ini.

Jogging di malam hari jauh lebih bermanfaat dan cocok untuk tubuh.

PROMOTED CONTENT