4. Berlatih teknik relaksasi
Menggunakan teknik pernapasan dapat membantu menenangkan saraf (sebelum dan sesudah persalinan) dan mengontrol rasa sakit.
Bumil dapat berlatih hal ini selama kehamilan untuk memastikan diri nyaman saat persalinan.
Meditasi dan visualisasi pun dapat membantu rileks selama kehamilan dan persalinan.
5. Pikirkan rencana kelahiran
Rencana persalinan dapat menjadi cara yang berguna untuk menjelaskan semua keinginan dan kekhawatiran.
Ingatlah bahwa persalinan tidak selalu berjalan sesuai rencana pada hari itu, jadi mungkin harus sedikit fleksibel dengan pilihan lain.
(*)
Gagal Move On dan Tak Terima sang Mantan Pacar Sudah Punya Kekasih Baru, Pria Ini Culik sang Wanita tapi Keciduk Polisi, Begini Akhirnya
| Source | : | Instagram,tommys.org |
| Penulis | : | Devi Agustiana |
| Editor | : | Nindya Galuh Aprillia |
