Tekankan Pentingnya Tidur 8 Jam, Daniel Mananta: Tidur Bukan Musuhnya Produktivitas

 Baca Juga: Sering Lupa atau Pikun Tak Selalu Tanda Alzheimer, Tapi 4 Kondisi Ini Bisa Jadi Penyebabnya, Termasuk Kekurangan Vitamin B12

Bahkan, ada penelitian yang menyebutkan bahwa tidur setelah belajar dapat membantu penyimpanan memori.

Membantu mengelola nafsu makan

Saat seseorang kurang tidur, otak akan melepaskan zat untuk memberi sinyal rasa lapar.

Hal ini dapat berimbas pada kebiasaan makan lebih banyak, berolahraga lebih sedikit, sehingga terjadi peningkatan berat badan.

(*)

PROMOTED CONTENT