Andai Tahu dari Dulu, Cuma Rutin Makan Mentimun Bisa Mencegah Penyakit Jantung, Penyebab Kematian Utama di Dunia

Jumlahnya pun terus meningkat.

Berikut adalah 4 alasan mengapa mentimun bisa menjaga kesehatan jantung.

1. Mengontrol gula darah

Sudah lama diketahui bahwa diet rendah karbohidrat membantu mengontrol kadar gula darah.

Beberapa penelitian pada hewan menunjukkan bahwa mentimun dapat membantu mengurangi kadar gula darah.

Baca Juga: Cuma Makan Mentimun, Jangan Kaget Kalau 5 Perubahan Ini Dirasakan Oleh Tubuh, Apa Saja?

Menurunkan kadar gula darah berarti lebih sedikit kerusakan pada pembuluh darah serta saraf yang mengendalikan jantung.

2. Membantu menurunkan tekanan darah

Makan mentimun mempromosikan pelebaran pembuluh darah (vasodilatasi), yang dapat membantu melawan hipertensi dan mengurangi risiko penyakit jantung.

Sebuah studi tahun 2017 menemukan bahwa minum jus mentimun selama 12 hari bisa membantu menurunkan tekanan darah orang dewasa yang lebih tua.

Dokter menyarankan agar pasien dengan tekanan darah tinggi makan makanan rendah sodium.

Nah, mentimun adalah pilihan yang sangat baik.

PROMOTED CONTENT