Minum Air Putih Memang Sehat, Tapi Kalau Berlebihan Justru Sebabkan Petaka Ini pada Tubuh, Waspada!

Pembengkakan ini dapat menyebabkan banyak masalah kesehatan, dari yang ringan hingga mengancam jiwa.

Tanda-tanda overhidrasi seperti sakit kepala, mual, muntah, kebingungan, kelelahan, kejang, dan kram otot.

Terlihat mirip dengan saat mengalami dehidrasi atau kekurangan cairan, tapi tetap ada perbedaannya.

Saat mengalami dehidrasi, urine berwarna kuning gelap.

Baca Juga: Iseng Mengganti Air Putih dengan Air Kelapa untuk Memasak Nasi di Rice Cooker, Hasilnya Justru Bikin Ketagihan

Ketika cukup terhidrasi, warnanya akan lebih jernih.

Efek samping dari minum terlalu banyak, yaitu:

1. Ketidakseimbangan elektrolit

Elektrolit (seperti kalium, natrium, dan magnesium) membantu mengatur fungsi ginjal dan jantung.

Minum terlalu banyak air bisa mengacaukan fungsi vital tersebut.

2. Retensi atau pembengkakan air

Minum terlalu banyak air dapat menyebabkan rendahnya kadar natrium dalam darah, yang dapat menyebabkan sel-sel tubuh membengkak dan menahan cairan.

PROMOTED CONTENT