Selain Penghilang Rasa Kantuk, Terungkap 5 Dampak Baik Lainnya dari Minum Kopi Setiap Hari

Laporan Wartawan Grid.ID, Hananda Praditasari

Grid.ID - Tak banyak yang tahu, kopi memiliki segudang manfaat bagi kesehatan.

Selain menjadi minuman favorit banyak orang, kopi juga bisa menghilangkan rasa kantuk, memperbaiki mood hingga dipercaya mampu membuat seseorag panjang umur.

Melansir dari Pinkvilla.com, Sabtu (03/07/2021), berikut adalah beberapa manfaat kesehatan yang harus kamu ketahui tentang kopi.

1. Mengurangi risiko stroke

Kita semua setuju bahwa, kopi mengurangi kemungkinan stroke jantung.

Konsumsi kopi dalam jumlah sedang telah menghasilkan risiko stroke yang lebih rendah dibandingkan dengan mereka yang tidak meminum.

Ya, kopi mengurangi kemungkinan stroke jantung hingga 25 persen.

Baca Juga: Nyesel Baru Tahu Sekarang, Ternyata 5 Minuman Sederhana Ini Dapat Meningkatkan Kekebalan Tubuh

2. Sehat untuk jantung

Jika kamu minum kopi secara teratur, dapat mengurangi risiko tekanan darah tinggi dan membantu mencegah penyakit jantung.

Peminum kopi memiliki peluang lebih rendah terkena penyakit kardiovaskular.

Namun, terlalu banyak kopi juga dapat menyebabkan tekanan darah tinggi, jadi ingatlah untuk minum dalam jumlah yang cukup.

3. Menjaga diabetes

Minum kopi menurunkan risiko diabetes.

Ini terbukti, peminum kopi memiliki risiko lebih rendah terkena diabetes sebesar 11 persen dari orang yang tidak mengonsumsinya.

Baca Juga: Dijamin Pulen, Begini Cara Memasak Beras Merah yang Benar Hanya Dalam Hitungan Menit

Orang yang rutin mengonsumsi kopi dapat melihat efek positifnya.

4. Baik untuk hati

Lebih dari 2 sampai 3 cangkir kopi dapat menjaga kesehatan hati Anda dan mencegah penyakit hati.

Kopi tampaknya meningkatkan fungsi hati dan mengurangi risiko kanker hati.

Kopi juga dipercaya meningkatkan pengobatan hepatitis C.

Antioksidan yang ada dalam kopi sungguh bermanfaat bagi hati.

5. Melawan depresi

Kopi diketahui dapat menurunkan efek depresi mental.

Baca Juga: Catat! Ini 5 Tips Penting dalam Memilih Buah Semangka Terbaik yang Matang Sempurna dan Manis

Sekitar 3 sampai 4 cangkir kopi dapat secara drastis meningkatkan mood dan membuat kita tetap aktif.

Kopi memiliki efek samping positif pada otak yang memainkan peran penting dalam memerangi depresi.

Namun, jika kamu mengalami depresi klinis, patuhi pengobatan dan jangan melebihi konsumsi kopi.

(*)

PROMOTED CONTENT