Trik Mudah Menghilangkan Kebiasaan Mendengkur, Gak Nyangka Hasilnya Seajaib ini!

Grid.ID - Tidur sambil mendengkur mungkin jadi masalah umum yang banyak dialami seseorang.

Meski sudah menjadi masalah umum, mendengkur saat tidur bisa mengganggu pasangan atau teman sekamar.

Menghilangkan kebiasaan mendengkur ternyata bisa diatasi dengan cara yang cukup mudah.

Meski caranya sederhana, kamu pasti kaget dengan hasilnya yang secara ajaib menghilangkan kebiasaan mendengkur saat tidur.

Nah, bagi kamu yang ingin menghilangkan kebiasaan ini ada caranya loh, yakni menyanyi.

Sebuah penelitian menemukan fakta nih latihan bernyanyi bisa jadi cara menghilangkan ngorok tanpa efek samping.

Dilansir dari NHS Choice, tim peneliti dari the Royal Devon and Exeter NHS Foundation Trust nemuin fakta kalau latihan bernyanyi itu efektif menghilangkan ngorok.

Baca Juga: Setelah Menikah, Sule Ungkap Kebiasaan Ngorok Nathalie Holscher Saat Tidur, Simak Apa Saja Penyebab dan Gejala Mendengkur!

Kesimpulan ini didapat dari hasil amatan ke 127 orang yang selalu ngorok, dari yang tingkat rendah sampai kronis akibat sleep apnea.

Mereka lantas diminta rutin berlatih nyanyi selama 20 menit setiap harinya.

Alhasil selama tiga bulan mereka jadi jarang ngorok dibanding kelompok yang nggak latihan nyanyi.

Menurut laporan peneliti, latihan bernyanyi secara rutin itu bisa mengurangi tingkat keparahan dengkuran, frekuensi mendengkur, dan volume suara dengkuran.

PROMOTED CONTENT