Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana
Grid.ID – Berbagai makanan biasa disajikan saat perayaan Idul Adha, salah satunya daging.
Meskipun sudah berlalu satu hari, pasti stok daging di rumahmu masih ada, bukan?
Coba ingat-ingat, sudah berapa porsi daging yang kamu santap?
Kita tidak boleh berlebihan saat menyantap berbagai olahan daging tersebut.
Hal ini karena ada banyak dampak buruk yang mungkin terjadi jika mengonsumsinya berlebihan.
Mengutip Kompas.com, Dokter Spesialis Gizi Klinik, Imelda Goretti menyarankan, ada tiga tipe makanan yang harus dihindari agar terhindar dari kolesterol, yaitu makanan bersantan, makanan digoreng, serta olahan jeroan.
"Tapi bukan berarti dalam momen saat ini tidak boleh konsumsi. Jadi tetap boleh dikonsumsi selama tidak berlebihan," kata dr. Imelda.
Ia menyarankan agar kita membatasi konsumsi makanan berkolesterol, misalnya dengan cara mengambil satu potong daging rendang, bukan tiga atau empat potong.
Kemudian, tidak mengambil bumbunya terlalu banyak.
Kadar kolesterol yang buruk akan terkait dengan beberapa masalah kesehatan serius.
| Source | : | Kompas.com,NDTV |
| Penulis | : | Devi Agustiana |
| Editor | : | Deshinta N |
