Konsumsi 1 Sendok Madu Tiap Malam, Wanita Ini Terkejut Saat Dapatkan Efek Luar Biasa Bagi Tubuhnya, Mulai dari Tidur Nyenyak Hingga Cegah Depresi

1. Tidur jadi lebih nyenyak

Madu mengandung nutrisi yang disebut tryptophan, atau hormon yang membantu lebih rileks dan memberi tubuh sinyal untuk segera tidur.

Meskipun tubuh membutuhkan asam amino ini, namun ia tidak memproduksinya secara alami.

Kamu bisa mendapatkannya melalui makanan tertentu, seperti madu.

Baca Juga: 4 Bahan Alami yang Ampuh Mengatasi Kulit Berminyak, Mulai dari Madu Hingga Lemon!

Ketika kamu terbangun di tengah malam, hal itu terjadi karena selama tidur, otak membutuhkan zat yang disebut glikogen dan menginduksi kelenjar adrenalin yang terletak di ginjal untuk mengeluarkan adrenalin dan kortisol.

Karena kandungan glikogen yang terdapat dalam madu, maka mengonsumsi madu sebelum tidur dapat membuat tidur menjadi lebih nyenyak.

2. Membantu menurunkan tekanan darah

Tekanan darah tinggi bisa berpotensi menyebabkan penyakit jantung.

Untuk itu, kamu perlu menjaga agar tekanan darah tetap stabil, sehingga dapat mencegah komplikasi jantung.

Madu mengandung senyawa antioksidan yang telah terbukti mengurangi tekanan darah tinggi.

Minum sesendok madu di malam hari merupakan cara terbaik untuk mencegah tekanan darah tinggi.

PROMOTED CONTENT