Pasalnya, salah satu penyebab munculnya gigi berlubang karena karang gigi yang tak dibersihkan.
Jika kamu termasuk orang yang tak terlalu suka mengunjungi dokter gigi, maka perlu mengetahui cara pulihkan gigi berlubang.
Berikut ini, 7 cara pulihkan gigi berlubang dengan mudah seperti yang dilansir Grid.ID dari laman Brightside, pada Selasa (19/11/2019).
1. Ubah Kebiasaan Makan
Ubah kebiasaan makan sembaranganmu dengan beralih ke makanan sehat.
Pasalnya, menurut The British Medical Journal perubahan pola makan dapat memperbaiki kerusakan gigi.
Terlebih bila kamu senang mengonsumsi makanan manis, yang menyebabkan kerusakan gigi karena asam fitat dapat menghambat penyerapan kalsium.
Selain itu, konsumsi makanan yang tinggi klsium untuk tulang dan gigi, seperti susu, yogurt, krim asam, dan keju.
Tak hanya itu, ubah kebiasaan minum manis, soda, jus, dengan air putih.
2. Kunyah Permen Karet
Permen karet juga bisa digunakan untuk mencegah kerusakan gigi.
Akan tetapi, permen karet yang dimakan adalah yang tanpa gula.
Pasalnya, gusi secara alai mengandung xylitol, pemanis alami dan tidak menyebabkan bakteri tumbuh di mulut.
Dengan mengunyah permen karet, maka produksi air liur yang mampu membersihkan sisa makanan.
3. Bersihkan dan Ganti Sikat Gigi secara teratur
Mengganti sikat gigi secara teratur juga sangat diperlukan, terlebih setelah bulu sikat sudah tidak nyaman digunakan.
Pilih sikat gigi yang bulunya dapat menjangkau celah-celah geraham.
Jangan gunakan penutup untuk sikat gigi karena akan menampung mikroorganisme dan bakteri.
Cukup bilas sikat gigi dengan air sebelum dan sesudah digunakan dan biarkan hingga kering.
Jangan tinggalkan sikat gigi di kamar mandi yang sama dengan toilet karena dapat terkena bakteri.
Baca Juga: Iseng-iseng Berkumur Pakai Air Garam Setiap Hari, Jangan Kaget Rasakan 7 Keajaiban Ini Pada Mulut!
Ariel NOAH CS Ngotot ke MK Gugat Hal Ini Imbas Kasus Agnez Mo, Ahmad Dhani Beri Sindiran Keras
| Source | : | Grid.ID |
| Penulis | : | None |
| Editor | : | Irene Cynthia |
