Grid.ID - Ada banyak cara pulihkan gigi berlubang dengan mudah.
Beberapa cara pulihkan gigi berlubang dengan mudah yaitu menggunakan minyak kelapa hingga permen karet.
Tak hanya menggunakan minyak kelapa hingga permen karet, apa saja cara pulihkan gigi berlubang dengan mudah?
Memiliki gigi berlubang tentu tak nyaman bagi banyak orang, terlebih saat digunakan untuk makan.
Meskipun kadang tak sakit, gigi berlubang tetap harus diobati dan dirawat agar tidak menimbulkan masalah serius.
Salah satunya bisa membuat gusi bengkak, bahkan bisa hingga bernanah.
Oleh karenanya kita perlu memeriksakan gigi ke dokter gigi secara rutin.
Baca Juga: Dipercaya Paling Ampuh Atasi Sakit Gigi, Asam Mefenamat Faktanya Punya Efek Samping Serius!
Pasalnya, salah satu penyebab munculnya gigi berlubang karena karang gigi yang tak dibersihkan.
Jika kamu termasuk orang yang tak terlalu suka mengunjungi dokter gigi, maka perlu mengetahui cara pulihkan gigi berlubang.
Berikut ini, 7 cara pulihkan gigi berlubang dengan mudah seperti yang dilansir Grid.ID dari laman Brightside, pada Selasa (19/11/2019).
1. Ubah Kebiasaan Makan
Ubah kebiasaan makan sembaranganmu dengan beralih ke makanan sehat.
Pasalnya, menurut The British Medical Journal perubahan pola makan dapat memperbaiki kerusakan gigi.
Terlebih bila kamu senang mengonsumsi makanan manis, yang menyebabkan kerusakan gigi karena asam fitat dapat menghambat penyerapan kalsium.
Selain itu, konsumsi makanan yang tinggi klsium untuk tulang dan gigi, seperti susu, yogurt, krim asam, dan keju.
Tak hanya itu, ubah kebiasaan minum manis, soda, jus, dengan air putih.
2. Kunyah Permen Karet
Permen karet juga bisa digunakan untuk mencegah kerusakan gigi.
Akan tetapi, permen karet yang dimakan adalah yang tanpa gula.
Pasalnya, gusi secara alai mengandung xylitol, pemanis alami dan tidak menyebabkan bakteri tumbuh di mulut.
Dengan mengunyah permen karet, maka produksi air liur yang mampu membersihkan sisa makanan.
3. Bersihkan dan Ganti Sikat Gigi secara teratur
Mengganti sikat gigi secara teratur juga sangat diperlukan, terlebih setelah bulu sikat sudah tidak nyaman digunakan.
Pilih sikat gigi yang bulunya dapat menjangkau celah-celah geraham.
Jangan gunakan penutup untuk sikat gigi karena akan menampung mikroorganisme dan bakteri.
Cukup bilas sikat gigi dengan air sebelum dan sesudah digunakan dan biarkan hingga kering.
Jangan tinggalkan sikat gigi di kamar mandi yang sama dengan toilet karena dapat terkena bakteri.
Baca Juga: Iseng-iseng Berkumur Pakai Air Garam Setiap Hari, Jangan Kaget Rasakan 7 Keajaiban Ini Pada Mulut!
4. Gosok gigi dengan baik dan benar
Gosok gigi selama 2 menit minimal dua kali sehari.
Bersihkan sisa makanan yang menempel dengan benang gigi bila tidak terjangkau sikat gigi.
Gunakan obat kumur usai gosok gigi.
5. Minum Suplemen dan Vitamin
Konsumsi makanan yang kaya akan serat seperti buah, kacang-kacangan, dan sayuran yang baik untuk gigi.
Selain itu, apel, pisang, kubis, dan kacang polong, gandum utuh, ikan laut.
Kandungan viitamin, zat besi hingga magnesium dan mineral baik untuk memperkuat gigi.
6. Gosok Gigi dengan Minyak Kelapa
Minyak kelapa dapat mengeluarkan bakteri dari gigi secara alami karena mampu mencegah gigi berlubang.
Kamu hanya perlu menggunakan sesendok minyak kelapa untuk kumur selama 20 menit hingga air liur dan minyak berubah warna menjadi putih susu, tapi jangan ditelan.
7. Buat odol sendiri
Buat pasta gigi remineralisasi sendiri dari bahan-bahan seperti 4 sdm bubuk kalsium, 1 sdm stevia, 1 sdm garam laut, 2 sdm baking soda, 1/4 cangkir minyak kelapa.
Jangan gunakan lebih dari 20 hari karena tidak mengandung fluoride.
Artikel ini telah tayang di Grid.id dengan judul 8 Cara Pulihkan Gigi Berlubang dengan Mudah, Mulai dari dengan Minyak Kelapa hingga Permen Karet
(*)
4 Arti Mimpi Memakai Balsem, Lambang Pemulihan hingga Perlindungan dan Kenyamanan
| Source | : | Grid.ID |
| Penulis | : | None |
| Editor | : | Irene Cynthia |
