Dengan menjaga asupan zat besi yang cukup, anak-anak juga dapat terhindar dari risiko anemia.
4. Mendukung perkembangan otak
Telur puyuh merupakan salah satu makanan yang mengandung kolin tinggi.
Unsur yang satu ini dapat membantu mengoptimalkan perkembangan otak anak, meningkatkan daya ingat, daya pikir, konsentrasi, dan fokus.
5. Bisa melindungi mata
Di retina, zat dalam kuning telur (lutein dan zeaxanthin) dapat membantu melindungi mata dari kerusakan dengan menyaring cahaya biru, terutama pada bayi dan anak-anak.
Singkatnya, telur puyuh sangat dianjurkan untuk anak-anak yang sedang dalam masa pertumbuhan atau ibu-ibu selama hamil dan menyusui.
Oran tua juga disarankan untuk mengonsumsi telur puyuh, asalkan tidak memiliki kadar kolesterol tinggi atau mengalami obesitas.
Baca Juga: Tahu Nggah sih, Ternyata Ini loh Manfaat Telur Puyuh! Penting buat Ibu Hamil
6. Mengandung zat antikanker
Tubuh tidak dapat mensintesis lutein dan zeaxanthin yang dibutuhkan tubuh.
Oleh karena itu, peran makanan yang kaya akan lutein dan zeaxanthin mutlak diperlukan.
Salah satu sumbernya adalah dari telur puyuh.
(*)
| Source | : | drhealthbenefits.com |
| Penulis | : | Devi Agustiana |
| Editor | : | Nindya Galuh Aprillia |
