Mau Diet Aman? Simak Cara Mudah Turunkan Berat Badan Ala Okky Lukman, Dijamin Sukses!

Berikut ini Grid.ID sajikan beberapa tips menurunkan berat badan ala Okky Lukman.

1. Ganti pola hidup sehat

Mengutip dari Tribun Lifestyle via Grid Fame, Okky Lukman dapat menurunkan berat badannya karena memiliki gaya hidup sehat.

Gaya hidup sehat tersebut dimulai dari pikiran yang tidak mudah stres.

Pasalnya seseorang dengan pikiran stres dapat berujung pada penambahan berat badan.

Selain itu, makan makanan bergizi dan seimbang serta tidur yang cukup selama 6 sampai 8 jam per hari dapat membantu tubuh untuk membakar kalori.

Baca Juga: Tidur Pukul 10 Malam Jadi Rahasia Kecantikan Nikita Willy, Ternyata Juga Bermanfaat untuk Ini!

2. Ganti makanan sehat

Okky Lukman mulai mengatur makanannya menjadi lebih sehat.

Meski tetap makan nasi, Okky Lukman tak lupa menyeimbangkan nutrisi lainnya seperti daging, kacang-kacangan, susu, dan sayuran.

3. Olahraga

Tips yang satu ini wajib ditekankan oleh semua orang!

Okky Lukman makin rajin melakukan olahraga seperti jogging, zumba, renang, muay thai hingga tinju.

Namun, jangan lupa pula untuk melakukan semua langkah tersebut dengan konsisten, ya.

Baca Juga: Belajar dari Aktor Urip Arpan yang Hembuskan Napas Terakhir Setelah Berjuang Lawan Stroke, Ini 6 Kebiasaan Sehari-hari yang Bisa Jadi Penyebabnya

Jika hanya satu dua hari saja, jangan harap badan bisa turun 20 kilogram seperti Okky Lukman deh!

(*)

PROMOTED CONTENT