Laporan Wartawan Grid.ID, Nisrina Khoirunnisa
Grid.ID - Siapa sih yang tidak ingat sosok Okky Lukman dengan badannya yang gempal?
Sekarang ini, kita tidak lagi menjumpai sosok Okky Lukman yang berbadan gempal, lho.
Hal itu dikarenakan Okky Lukman sukses menurunkan berat badannya dan tampil lebih langsing.
Melansir dari SajianSedap, Okky Lukman berhasil menurunkan berat badannya hingga 20 kilogram.
Okky Lukman yang dulu dan kini sudah sangat berbeda dan bikin pangling.
Rupanya demi menurunkan berat badannya, Okky Lukman tak bersusah payah dengan diet ketat.
Okky Lukman menjalani diet sehat yang mudah dan tidak menyiksa tubuh.
Baca Juga: Awas! Risiko Buruk Bisa Mengintai Kalau Terong Dimasak dengan Cara Seperti Ini
Lantas, bagaimana diet ala Okky Lukman?
Berikut ini Grid.ID sajikan beberapa tips menurunkan berat badan ala Okky Lukman.
1. Ganti pola hidup sehat
Mengutip dari Tribun Lifestyle via Grid Fame, Okky Lukman dapat menurunkan berat badannya karena memiliki gaya hidup sehat.
Gaya hidup sehat tersebut dimulai dari pikiran yang tidak mudah stres.
Pasalnya seseorang dengan pikiran stres dapat berujung pada penambahan berat badan.
Selain itu, makan makanan bergizi dan seimbang serta tidur yang cukup selama 6 sampai 8 jam per hari dapat membantu tubuh untuk membakar kalori.
Baca Juga: Tidur Pukul 10 Malam Jadi Rahasia Kecantikan Nikita Willy, Ternyata Juga Bermanfaat untuk Ini!
2. Ganti makanan sehat
Okky Lukman mulai mengatur makanannya menjadi lebih sehat.
Meski tetap makan nasi, Okky Lukman tak lupa menyeimbangkan nutrisi lainnya seperti daging, kacang-kacangan, susu, dan sayuran.
3. Olahraga
Tips yang satu ini wajib ditekankan oleh semua orang!
Okky Lukman makin rajin melakukan olahraga seperti jogging, zumba, renang, muay thai hingga tinju.
Namun, jangan lupa pula untuk melakukan semua langkah tersebut dengan konsisten, ya.
Jika hanya satu dua hari saja, jangan harap badan bisa turun 20 kilogram seperti Okky Lukman deh!
(*)
Viral Rumah Dijual Rp 27 Juta di Yogyakarta, Kondisinya Horor dan Bikin Merinding, Akan Dibeli Joko Anwar?
| Source | : | sajiansedap.grid.id,Grid Fame |
| Penulis | : | Nisrina Khoirunnisa |
| Editor | : | Nisrina Khoirunnisa |
