1. Stop konsumsi beberapa makanan
Pola makan menjadi kunci dari kondisi asam lambung.
Biasanya penderita asam lambung cenderung memiliki toleransi yang rendah pada makanan pedas dan asam.
Oleh karena itu, jangan terlalu banyak mengonsumsi sambal, apalagi ditambah perasan jeruk nipis.
Kalau bisa, gorengan juga dihindari, ya.
2. Batasi kafein
Untuk minuman, sebaiknya batasi bahkan hindari kafein.
Kafein ada dalam kopi, teh, soda, dan minuman berenergi.
Penderita asam lambung sangat sensitif dengan kafein.
Lebih baik ganti dengan air hangat.
Susu atau buttermilk juga bisa meredakan asam lambung yang naik.
Tinggal di Jepang, WNI Ngaku Saat Lahiran Malah Diberi Uang Segini oleh Pemerintah Negeri Sakura
| Source | : | Kompas.com,Grid Health |
| Penulis | : | Devi Agustiana |
| Editor | : | Winda Lola Pramuditta |
