1. Mulai istirahat
Jika persiapan pra-perjalanan benar, kamu akan jauh lebih santai sebelum, selama, dan setelah liburan.
Jadi, hindari godaan untuk minum alkohol tepat sebelum penerbangan.
Jika masih nekat, kamu hanya akan merasakan lelah saat tiba di tempat tujuan.
2. Bawalah sedikit rutinitas
Jika ingin tidur lebih nyenyak saat berlibur, cobalah memasukkan sedikit rutinitas.
Kamu masih bisa makan larut malam jika mau, tetapi cobalah untuk mengikuti langkah-langkah yang sama sebelum tidur agar tubuh dan pikiran tenang.
Matikan ponsel, laptop, dan iPad satu jam sebelum tidur (agar cahaya biru yang dipancarkannya tidak membuat terjaga).
Mandi air panas dan habiskan 15-30 menit berikutnya untuk menulis jurnal, bermeditasi, atau membaca.
Baca Juga: Tolong Jangan Sampai Kejadian! Ini 10 Kesalahan Saat Solo Traveling yang Bikin Liburan Kacau Balau
3. Perlengkapan tidur
Coba manfaatkan benda-benda seperti satu set penutup telinga dan masker tidur agar istirahat lebih nyenyak.
Dengan berbagai aksesori perjalanan yang nyaman, kamu saya bisa tidur lebih nyenyak saat bepergian.
4. Tidur siang
Bahkan, jika sudah lama tidak tidur siang, liburan adalah cara yang sempurna untuk memulainya.
Nikmati tidur sebentar di pantai sebelum matahari terbenam, lakukan beberapa saat sambil dipijat.
Dengan tidur siang, kamu memiliki lebih banyak energi untuk perjalanan dan akan beristirahat dengan nyaman saat tiba di rumah nanti.
(*)
Viral, Pembeli Curhat Disuruh Bayar Biaya Pakai Sendok dan Garpu Saat Makan di Warung Mie Ayam, Nota Ini Jadi Buktinya
| Source | : | This Life In Trips |
| Penulis | : | Devi Agustiana |
| Editor | : | Devi Agustiana |
