Prinsip pemberian makan untuk usia 6-11 bulan
Sejak bayi dikenalkan MPASI, pastikan makanannya mengandung karbohidrat sebanyak 35%, protein hewani sebanyak 30%, sayur atau buah sebanyak 25% dan kacang-kacangan 10%.
Pastikan untuk memberikan makanan sesuai dengan daya terima anak dan tidak memaksa anak makan supaya ia menikmati waktu makannya.
Menyajikan makanan dalam bentuk dan warna yang menarik juga penting supaya anak tertarik untuk makan.
Ibu juga perlu memastikan untuk menghindari penggunaan bahan makanan yang dapat merangsang pencernaan seperti makanan pedas, bergas dan terlalu berserat.
Selain itu, penting juga untuk membiasakan anak makan di waktu dan tempat yang sama dengan anggota keluarga lainnya.
Hal ini dapat membuat anak lebih bersemangat dalam menikmati waktu makannya sehingga anak makan dengan lahap.
Baca Juga: Begini Tips Mengoptimalkan Pola Asuh untuk Mencegah Stunting di Masa Pandemi, Orang Tua Harus Tahu!
Prinsip pemberian makan untuk usia 1-5 tahun
Pada usia ini, selain harus menyajikan makanan dalam bentuk dan warna yang menarik, orangtua juga harus mengenalkan aneka ragam makanan.
Jika anak susah makan, berikan makanan dengan porsi kecil dan jangan sampai memaksa anak untuk makan.
Usahakan untuk menciptakan suasana makanan yang menyenangkan, misalnya makan bersama anggota keluarga lainnya.
Penting juga untuk menghindari penyedap rasa makanan yang berlebihan seperti gula, garam, dan minyak.
Terakhir, ketika anak sudah dapat mengerti perkataan orangtua, berikan edukasi perlahan-lahan supaya anak memiliki perilaku makan yang baik. (*)
| Penulis | : | Ragillita Desyaningrum |
| Editor | : | Ragillita Desyaningrum |
