Gemas! Anak Kimberly Ryder Lahap Makan Tomat Untuk Sarapan, Buah yang Bisa Menyehatkan Jantung dan Mata Sekaligus

Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana

Grid.ID – Memberi makanan sehat untuk anak sudah menjadi tugas penting orangtua.

Apalagi saat usia bayi atau balita, anak perlu mulai dikenalkan dengan beragam asupan, termasuk buah dan sayuran.

Nah, sebagi seorang ibu, Kimberly Ryder juga melakukan hal tersebut.

Melalui unggahan media sosialnya, anak pertama Kimberly Ryder terlihat lahap makan tomat.

Bayi lucu bernama Rayden Starlight Akbar itu lahap memakan tomat dengan krim keju dan roti panggang.

“Creamcheese & tomatoes on toast for breakfast,” tulis istri aktor Edward Akbar tersebut.

 

Baca Juga: Ternyata Saus Tomat Tidak Baik Untuk Kesehatan Si Kecil, Simak 3 Penjelasannya di Sini yuk!

Tomat dapat diperkenalkan segera setelah bayi siap untuk memulai makanan padat, biasanya sekitar 6 bulan.

Dilansir Grid.ID dari Solid Starts, tomat memiliki banyak vitamin C, yang menjadikannya makanan ideal kaya zat besi nabati, seperti kacang-kacangan, lentil, dan kacang polong.

Nah, vitamin C membantu penyerapan zat besi dari makanan nabati.

Tomat juga dikemas dengan karotenoid, sekelompok fitonutrien yang mewarnai tanaman dan memberikan manfaat antioksidan serta anti-inflamasi bagi tubuh kita.

Fitonutrien memang berbeda menurut varietas tomat masing-masing.

Itu menawarkan manfaat untuk meningkatkan penglihatan, kekebalan, kesehatan jantung, dan melindungi kulit dari sinar matahari.

Saat membeli tomat, ada baiknya jenis organik saja karena tanaman tomat biasanya disemprot dengan pestisida.

Baca Juga: Bayi Dua Tahun Rawan Kekurangan Gizi dan Berisiko Stunting, Simak Prinsip Pemberian Makan Sesuai Tahapan Anak Menurut Ahli Gizi UGM

Tingkat residu pestisida yang tinggi dapat mengganggu sistem endokrin, menyebabkan obesitas, dan berdampak buruk pada perkembangan saraf.

Jangan lupa untuk selalu cuci tomat dengan baik sebelum disajikan.

Sekarang, bagaimana cara menyiapkan tomat untuk bayi dengan baby led weaning?

6 hingga 9 bulan: Seperempat tomat besar dan tawarkan irisan untuk dihisap dan dikunyah bayi.

Jika kulit tomat mengganggu, buang saja dan berikan irisan segar untuk bayi.

Usia 9 hingga 18 bulan: Cobalah menyajikan tomat ceri yang dipotong empat sebagai makanan ringan.

Bisa juga latihan dengan garpu yang sudah disiapkan sebelumnya.

Baca Juga: Anak Arief Muhammad dan Tiara Pangestika Alami GTM Karena Tumbuh Gigi, Coba Resep Ini Supaya Anak Tetap Lahap Makan

Awasi kulit tomat yang tersisa, dan jika kulit tomat terlepas saat makan, latih si kecil untuk memuntahkannya dengan menjulurkan lidah.

18 hingga 24 bulan: Coba sajikan tomat ceri yang dipotong empat (atau irisan tomat yang lebih besar) di samping saus atau olesan lainnya.

(*)

 

PROMOTED CONTENT