Ngeri Abis! Mulai Sekarang Stop Konsumsi Kopi Lewat Jam 5 Sore Atau Bahaya Mengerikan Ini Mengincar Tubuhmu!

Laporan Wartawan Grid.ID, Silmi Nur Aziza

Grid.ID - Kopi memang menjadi salah satu minuman favorit yang kerap dinikmat di pagi hari ataupun setelahmelakukan berbagai aktivitas.

Apalagi jika kamu adalah penggemar kopi.

Tentu saja segelas kopi akan kembali membangkitkan semangatm setelah seharian bekerja.

Melansir Tribunnews.com, kopi sendiri sebenarnya memiliki banyak manfaat kesehatan.

Namun, kamu sendiri juga harus berhati-hati saat mengonsumsinya.

Well, minum kopi sebaiknya tidak dicampur dengan gula, karena jika terlalu sering bisa meningkatkan kadar gula dalam darah.

Satu lagi, sebaiknya kamu tidak mengonsumsi minuman ini di atas jam lima sore karena bisa memicu gangguan kesehatan.

Baca Juga: Menanti Kehadiran Anak Pertama Selama 9 Tahun, Rianti Cartwright Ngaku Tidak Mengonsumsi Kopi Saat Hamil, Benarkah Kafein Berbahaya Bagi Bumil?

Kenapa begitu?

Melansir Nakita.ID, seorang direktur dari Stanford University Sleep Disorders Clinic, Jed Black, MD., mengatakan bahwa kafein yang terkandung dalam kopi tetap berada dalam sistem tubuh selama 12 jam.

Maka dari itu, meminum kopi di atas jam lima sore hanya akan membuat kamu semakin sulit untuk tidur.

Padahal tidur sangat berpengaruh bagi kesehatan dan penampilan tubuh.

Sebuah studi juga mengatakan bahwa orang yang tidur rata-rata enam jam semalam memiliki ukuran pinggang yang lebih besar 3 cm daripada orang yang tidur sembilan jam semalam.

Kurang tidur juga dapat merubah metabolisme tubuh, sehingga dapat memicu sejumlah masalah pada rambut, kulit, dan kuku menjadi tak seindah sebelumnya.

Selain itu, kurang tidur juga dapat menimbulkan beberapa penyakit serius ini.

Baca Juga: 22 Tahun Jadi Aspri hingga Banjir Hadiah dari sang Bos, Asisten Pribadi Hotman Paris Ingatkan sang Pengacara Soal Kesehatan saat Ngamuk Akibat Ulah Warung Kopi: Tenang Pak!

1. Gangguan Otak

Seorang ahli tidur, dr Dianne Augelli, MD. dari Weill Cornell Medicine mengatakan bahwa kurang tidur ternyata memiliki efek negatif pada kemampuan kognisi, memori, belajar, dan pengolahan data di otak.

Otak akan kehilangan ingatan secara perlahan dan akhirnya dapat membuat seseorang pelupa. 

Namun tak perlu kkhawatir, efek ini adalah efek jangka pendek.

Artinya, jika malam berikutnya kamu cukup tidur, kemampuan otak akan kembali normal.

Meski begitu sebaiknya tetap hindari hal ini dan tidur dengan waktu yang cukup.

Baca Juga: Nyesel Baru Tahu Sekarang, Tak Cuma Nikmat Diminum, Kopi Ternyata Mampu Hempas Ketombe Hingga Uban Membandel di Kepala dengan Cara Ini

2. Penyakit Jantung

Normalnya, manusia tidur harus tidur selama 7 hingga 8 jam setiap hari.

Sebab dengan tidur tubuh kembali ke keadaan normal dan santai.

Saat tidur, tekanan darah dan denyut jantung melambat karena tengah mengadakan perbaikan.

Jika kurang dari jam tersebut, tubuh akan menderita sejumlah masalah yang berkaitan dengan jantung.

Hal ini dikarenakan kekurangan tidur terbukti bisa merusak arteri koroner karena tekanan darah dan hormon stres naik.

Oleh karena itu, kurang tidur pun dapat memicu penyakit jantung koroner di kemudian hari.

Baca Juga: Dulu Jadi Saksi Kunci Kasus Kopi Sianida, Begini Kabar Terbaru Hani Boon, Sahabat Mendiang Wayan Mirna Salihin yang Dulu Turut Berada di Lokasi Kejadian

3. Meningkatkan risiko kanker

Sejumlah kanker yang berbahaya seperti kanker prostat, kanker payudara, dan kanker usus besar rupanya dapat dipicu oleh kebiasaan kurang tidur.

Sebab dengan kurang tidur, metabolisme tubuh tidak dapat berjalan dengan baik sehingga mampu meningkatkan risiko sejumlah kanker tersebut.

Baca Juga: Kabar Baik Buat Kamu yang Hobi Ngopi, Minuman Ini Disebut Bisa Memperpanjang Usia, Ahli Beberkan Alasannya!

 

(*)

PROMOTED CONTENT