Laporan Wartawan Grid.ID, Novia Tri Astuti
Grid.ID - Buah pisang memang menjadi salah satu yang disukai banyak orang.
Selain rasanya yang manis dan dagingnya yang lembut, buah pisang juga kaya akan serat.
Sering dijadikan pencuci mulut usai makan, buah pisang juga kerap dijadikan cemilan sehari-hari.
Tak hanya dimakan langsung, namun pisang sendiri juga kerap diolah menjadi jus, selai, keripik dan lain sebagainya.
Dikutip dari Kompas.com, Sabtu (28/8/2021), buah pisang memang memiliki kandungan yang sangat kaya dengan nutrisi.
Selain kaya akan serat, buah pisang juga mengandung potasium, vitamin B6, vitamin C dan berbagai antioksidan hingga fitonutrien.
Dengan kandungan tersebut, pisang mampu memberikan banyak manfaat bagi kesehatan, diantaranya adalah menyehatkan jantung dan mendukung pertumbuhan bakteri baik di usus.
Sebagaimana diketahui, satu buah pisang berukuran sedang atau 100 gram mengandung 89 kalori, 75 persen air, 1,1 gram protein, 22,8 gram karbohidrat, 12,2 gram gula, 2,6 gram serat, dan 0,3 gram lemak.
Baca Juga: Mulai Nanti Malam Tolong Jangan Lagi Tidur Menghadap ke Kanan, Efeknya Pasti Bikin Kamu Menyesal!
| Source | : | Kompas.com,Nakita |
| Penulis | : | Novia |
| Editor | : | Nesiana |
