Awas Bisa Mengkhianati Kesehatanmu, Mulai Sekarang Jangan Makan Pisang Setiap Hari Jika Tidak Ingin Tubuh Mengalami Dampak Ini

Laporan Wartawan Grid.ID, Novia Tri Astuti

Grid.ID  - Buah pisang memang menjadi salah satu yang disukai banyak orang.

Selain rasanya yang manis dan dagingnya yang lembut, buah pisang juga kaya akan serat.

Sering dijadikan pencuci mulut usai makan, buah pisang juga kerap dijadikan cemilan sehari-hari.

Tak hanya dimakan langsung, namun pisang sendiri juga kerap diolah menjadi jus, selai, keripik dan lain sebagainya.

Dikutip dari Kompas.com, Sabtu (28/8/2021), buah pisang memang memiliki kandungan yang sangat kaya dengan nutrisi.

Selain kaya akan serat, buah pisang juga mengandung potasium, vitamin B6, vitamin C dan berbagai antioksidan hingga fitonutrien.

Dengan kandungan tersebut, pisang mampu memberikan banyak manfaat bagi kesehatan, diantaranya adalah menyehatkan jantung dan mendukung pertumbuhan bakteri baik di usus.

Sebagaimana diketahui, satu buah pisang berukuran sedang atau 100 gram mengandung 89 kalori, 75 persen air, 1,1 gram protein, 22,8 gram karbohidrat, 12,2 gram gula, 2,6 gram serat, dan 0,3 gram lemak.

Baca Juga: Mulai Nanti Malam Tolong Jangan Lagi Tidur Menghadap ke Kanan, Efeknya Pasti Bikin Kamu Menyesal!

Nah, karena hal ini lah banyak orang yang pada akhirnya menyetok pisang di rumahnya.

Meski menyehatkan, kalian juga wajib tahu nih, bahwa segala sesuatu yang berlebihan pasti berujung tidak baik.

Bahkan, akibat kelebihan inilah buah pisang bisa jadi bumerang yang akan mengkhianati dan justru mengancam kesehatan nih.

Ditambahkan dari Nikita.ID yang melansir Tribunnews.com, terlalu makan pisang bisa membuat tubuh mengalami ketidakseimbangan nutrisi.

Menurut departemen Pertanian Amerika Serikat, ia memang menganjurkan kita untuk mendapatkan dua cangkir buah per hari, yang setara dengan satu pisang besar.

Dengan arti lain jika kalian yang keseringan makan pisang bukan hanya membuat pencernaan lancar, namun jugabisa mengalami masalah.

Sebab, perut kita memiliki sedikit ruang untuk makanan sehat lainnya.

Akhirnya bisa hal ini bisa menimbulkan dampak seperti kram perut, gas, kembung, dan mengganggu penyerapan mineral seperti kalsium dan zat besi.

Nah, mulai sekarang tetap makan sewajarnya saja ya, tak perlu berlebihan agar nutrisi dan kesehatan di tubuh tetap seimbang.

Baca Juga: Nyesel Baru Tahu Sekarang, Begini Cara Ampuh Mengobati Rasa Nyeri Saat Datang Bulan dalam Waktu Singkat

(*)

PROMOTED CONTENT