3. Merenungkan
Terhubung dengan batin Anda, fokuskan semua energi ke dalam dan buka pikiran Anda untuk menemukan rasa tenang dan damai.
Lupakan dunia luar dan kebisingan di sekitarnya, cobalah meditasi untuk memutuskan hubungan dari dunia dan fokus pada diri sendiri untuk terhubung dengan bagian diri yang lebih dalam.
4. Memasak
Memasak makanan adalah terapi.
Ini dapat meningkatkan suasana hati Anda dalam sekejap dan kegembiraan memberi makan diri sendiri dan orang lain tidak tertandingi oleh yang lain.
Ketika Anda melihat hasil akhir dari apa yang Anda masak dengan penuh semangat dan antusiasme, imbalannya layak untuk dituai.
Baca Juga: Punya Makna yang Keren, 14 Kosa Kata dalam Bahasa Inggris Ini Belum Banyak Diketahui
5. Menghabiskan waktu di alam
Alam memiliki kemampuan untuk membuat kita merasa tenang, membumi, dan lebih terhubung.
Berjalan-jalan di alam akan meningkatkan suasana hati Anda dan membuat Anda merasa bahagia dan tenang.
Untuk satu hari, jauhkan gadget Anda dan habiskan waktu di alam.
(*)
5 Arti Mimpi Melihat Ular Besar, Awas Tanda Peringatan Akan Bahaya dan Ancaman!
| Source | : | pinkvilla.com |
| Penulis | : | Hananda Praditasari |
| Editor | : | Hananda Praditasari |
