Pantas Saja Tubuh Seksinya Selalu Menyihir Mata Penggemar, Ternyata Ini Rahasia Cantik Vanessa Angel Agar Tetap Langsing dan Bugar, Bisa Dilakukan Siapapun!

Laporan Wartawan Grid.ID, Hananda Praditasari

Grid.ID - Belum lama ini Vanessa Angel kembali menarik perhatian publik.

Hal ini karena Vanessa Angel tengah mengandrungi olahraga baru, yakni pole dance.

Seperti yang kita tahu, pole dance menjadi salah satu olahraga yang cukup populer di kalangan wanita, termasuk sederet artis papan atas.

Tak sedikit para selebriti muda yang memamerkan aksinya saat melalukan pole dance melalui akun Instagram pribadinya.

Aksi itulah yang kini juga dilakukan istri dari Bibi Ardiansyah baru-baru ini.

Dipantau Grid.ID dari akun Instagram @vanessaangelofficial, Senin (30/08/2021), artis berusia 29 tahun itu terlihat membagikan video saat melakukan pole dance

Mengenakan outfit olahraga seksi serba abu-abu, Vanessa Angel tampil sangat aduhai loh!

Baca Juga: Vanessa Angel Olahraga Pole Dance Pakai Bikini, Bentuk Tubuhnya Malah Bikin Slafok Netizen

Pasalnya, ibu satu anak ini terlihat mengenakan pakaian minim dan terbuka.

Sementara dalam cuplikan video singkatnya, Vanessa Angel tampak lincah saat meliuk-liuk di tiang pole dance dibantu dengan pelatihnya.

Lantas apa saja sih manfaat kesehatan dari pole dance?

Melansir health.kompas.com, inilah 7 manfaat yang bisa Vanessa dan kita dapat saat rutin melakukan pole dance.

1. Meningkatkan kekuatan

Pole dance adalah olahraga yang menuntut gerakan intesif pada seluruh tubuh. Jadi, kita bisa melatih bagian atas, inti, dan paha.

 

Baca Juga: Felicya Angelista Bela-belain Jumpalitan di Tiang Kecil Demi Turuti Hobi Baru, Immanuel Caesar Hito Malah Ledek sang Istri: Fix Lomba Panjat Pinang!

2. Meningkatkan fleksibilitas tubuh

Salah satu manfaat kesehatan tari tiang adalah meningkatkan fleksibilitas tubuh.

Pemanasan untuk latihan pole dance terdiri dari banyak gerakan peregangan guna mengurangi kekakuan otot dan sendi.

3. Meningkatkan kesehatan jantung

Memiliki jantung yang sehat dapat menurunkan risiko atau penyakit jantung, stroke, dan serangan jantung.

Pole dance sangat efektif untuk meningkatkan kesehatan jantung yang setara dengan latihan tingkat sedang hingga intens lainnya.

4. Menurunkan berat badan

Dalam satu sesi latihan pole dance, kita bisa membakar setidaknya 250 kalori.

 

Baca Juga: Dapat Arahan Langsung dari Artis Lawas Vicky Burki, Dewi Perssik Getol Belajar Pole Dance Super Seksi

5. Menambah rasa percaya diri

Sebagai salah satu bentuk aktivitas fisik, pole dance juga membuat tubuh melepaskan hormon endorfin.

Hormon ini akan membuat kita merasa senang, nyaman, dan memiliki suasana hati (mood) yang positif.

6. Mengurangi stres dan kecemasan

Endorfin yang dilepas oleh tubuh sata melakukan aktivitas fisik ini juga bisa mengurangi tingkat stres.

7. Meningkatkan kualitas tidur

Pole dance juga bisa membantu kita untuk meningkatkan kualitas tidur. Tidur yang cukup sangat penting untuk kesehatan tubuh kita.

Baca Juga: Berani Terima Tantangan dari Rio Motret, Gisella Anastasia Saat Lakukan Pemotretan Pole Dance dengan Outfit Ratusan Juta Langsung Jadi Sorotan, Netizen: Super Keceh Mama Gisel!

(*)

PROMOTED CONTENT