Bisa Bikin Mati Muda, Mulai Sekarang Stop Konsumsi Makanan dan Minuman Ini Jika Tak Ingin Wajahmu Rusak

Asam lemak omega-3 bekerja dengan baik dalam mencegah peradangan jerawat sehingga Anda dapat menjaga kulit Anda tetap bersih dan bersih.

2. Buah-buahan dan sayur-sayuran

Apakah Anda memakannya utuh, memasaknya atau mengubahnya menjadi jus, mereka bergizi dan sehat.

Beberapa dari mereka anti-inflamasi dengan beta-karoten dan beberapa lainnya mengandung fitonutrien.

Anda bisa mencampur beberapa buah dan sayuran untuk dimasukkan ke dalam makanan sehari-hari, sehingga Anda tidak akan merasa bosan memakannya.

3. Teh hijau

Telah dibuktikan oleh beberapa penelitian bahwa teh hijau sangat baik untuk mencegah dan menyembuhkan jerawat karena menghilangkan produksi minyak.

Baca Juga: Bukan Sulap Bukan Sihir! Coba Rutin Mengonsumsi Air Rebusan Beras, Ini Perubahan yang Akan Terjadi Pada Tubuh

PROMOTED CONTENT