Mengkonsumsi minyak zaitun setiap hari atau lemak tak jenuh tunggal lainnya dapat meningkatkan fungsi arteri kita berdasarkan peneliti Spanyol.
Direkomendasikan untuk orang tua untuk kesehatan jantung mereka.
5. Melawan osteoporosis
Penyebab osteoporosis adalah karena massa tulang kita berkurang.
Ketika massa tulang kita berkurang, itu dapat menyebabkan rapuhnya arsitektur tulang.
Minyak zaitun adalah suplemen yang membantu membuat tulang kita menjadi tebal atau dapat mencegah kita dari osteoporosis.
Ilmuwan juga mendukung bahwa minyak zaitun bisa menjadi pengobatan penyakit.
6. Meredakan depresi
Sebuah studi dari University of Navarra dan Las Palmas de Gran Canaria membuktikan bahwa diet minyak zaitun dapat mencegah kita dari penyakit mental.
Sama halnya dengan manfaat lemak ikan dan minyak nabati yang kesemuanya mengandung satu senyawa bernama lemak tak jenuh ganda.
Manfaat minyak zaitun dalam meredakan depresi juga telah dibuktikan dari penelitian yang dilakukan oleh peneliti Spanyol pada tahun 2009.
Responden lebih mungkin untuk menderita depresi sekitar 30 persen itu karena diet kaya minyak zaitun, sayuran dan kacang-kacangan.
(*)
Gagal Move On dan Tak Terima sang Mantan Pacar Sudah Punya Kekasih Baru, Pria Ini Culik sang Wanita tapi Keciduk Polisi, Begini Akhirnya
| Source | : | drhealthbenefits.com |
| Penulis | : | Hananda Praditasari |
| Editor | : | Hananda Praditasari |
