Jangan Asal Minum! Begini Cara Seduh Teh Hijau Agar Efektif Membakar Kalori dan Sukses Dapatkan Body Goals

Laporan Wartawan Grid.ID, Novia Tri Astuti

Grid.ID - Bukan hal asing, teh hijau sudah sangat populer dan dikenal masyarakat secara luas.

Apalagi, teh hijau juga mudah untuk ditemui dan memiliki banyak manfaat.

Bagi kaum hawa, khasiat teh hijau untuk menurunkan berat badan pun bukan rahasia lagi.

Namun, ada hal yang perlu disimak nih, agar diet dengan teh hijau berjalan efektif.

Beberapa dari kalian mungkin sudah tau, bagaimana cara menyeduh teh hijau dengan benar.

Tepati bagi kalian yang belum tahu, simak yuk agar diet kalian dengan teh hijau membuahkan hasil maksimal.

Dikutip Grid.ID dari Nakita.ID, Selasa (7/9/2021), berikut cara minum teh hijau agar efektif membantu melangsingkan badan.

Baca Juga: Jangan Sampai Kamu Gak Tahu Tips Ini, Teh Hijau Ternyata Sangat Ampuh Membakar Lemak hingga Menurunkan Berat Badan Tanpa Efek Samping, Caranya Sungguh Sederhana!

1. Meningkatkan Suhu Air Ketika Menyeduh Teh Hijau

Cara pertama, yang kalian bisa lakukan yakni meningkatkan meningkatkan suhu air dan lamanya proses penyeduhan.

Hal tersebut bertujuan untuk mengekstrak lebih banyak kafein dan EGCG yang dimiliki teh hijau.

Namun, kedua zat ini memang memiliki rasanya pahit yang cukup kental.

Jadi, persiapkan diri terlebih dahulu jika ingin mendapatkan manfaat optimal dari teh hijau untuk menurunkan berat badan.

2. Minum Teh Hijau 30-60 Menit Setelah Makan

Ya, manfaat teh hijau adalah membantu melancarkan pencernaan dan meningkatkan proses metabolisme tubuh.

Untuk itu, ada cara khusus untuk minum teh hijau supaya efektif untuk diet.

Agar cepat langsing, disarankan meminum teh hijau sekitar 30-60 menit sebelum makan.

Selanjutnya, kalian juga harus mengulanginya sebanyak 3-5 kali sesuai dengan waktu makan.

Baca Juga: Alih-alih Ingin Sehat, Minum Teh Hijau Berlebihan Bikin Tubuh Alami Bahaya Ini dalam Waktu Singkat loh, Hati-hati!

3. Jangan Tambah Gula

Dikutip dari Kompas.com, kalian juga harus menghindari untuk menambahkan terlalu banyak gula.

Ya, jika ingin minum teh hijau untuk diet sebaiknya jangan tambahkan gula.

Menurut Healthline.com, mengonsumsi makanan atau minuman manis secara berlebihan, termasuk menambahkan terlalu banyak gula ke dalam minuman, dapat menyebabkan penambahan berat badan, masalah gula darah, hingga peningkatan risiko penyakit jantung.

Jadi, untuk program diet pun kalian harus pastikan sesedikit mungkin menggunakan gula atau tidak menambahkannya sama sekali.

Hal ini mungkin terasa berat, terutama bagi orang-orang yang terbiasa mengonsumsi minuman manis.

Jika terasa sulit dilakukan, cobalah menguranginya secara perlahan atau menggantinya dengan pemanis alami dari buah-buahan.

Baca Juga: Catat, Ini Dia Manfaat Teh Hijau untuk Kesehatan dan Kecantikan Rambut!

(*)