Mengutip dari kompas.com relaksasi ini bisa menurunkan hormon adrenalin yang melonjak akibat efek stimulan dari kafein.
Untuk melakukannya kamu bisa duduk bersila sambil memejamkan mata.
Kemudian tariklah napas dari hidung dan keluarkan dari mulut.
Lakukan berulang kali hingga kamu merasa lebih tenang serta detak jantung sudah melambat.
Kalau kamu tak memiliki waktu karena kesibukan yang padat, cara lain untuk mengatasi jantung berdebar akibat minuman berkafein yaitu minum air putih.
Perlu diketahui bahwa tubuh yang kekurangan cairan akan membuat jantung berdebar lebih kencang.
Pasalnya ketika mengalami dehidrasi, maka darah akan menjadi kental dan jantung perlu kerja lebih keras.
| Source | : | Nakita.ID |
| Penulis | : | None |
| Editor | : | Hananda Praditasari |
