Melansir kompas.com berdasarkan Pusat data dan Informasi Kementerian Kesehatan Indonesia, depresi adalah masalah kesehatan jiwa yang banyak dialami masyarakat dunia dalam tiga dekade terakhir.
Depresi bisa mempengaruhi cara orang berpikir, merasa, dan bertindak.
Depresi juga dapat berdampak pada kesehatan fisik dan berbagai aspek dalam kehidupan seseorang.
Menurut Medical News, depresi cenderung lebih tinggi dialami oleh orang yang mengalami stres kronis.
Untuk menghindari stres, bisa melakukan cara sederhana seperti cukup tidur dan istirahat, berlatih latihan pernapasan dan meditasi, serta berolahraga secara teratur.
Selain itu, membatasi waktu pemakaian media sosial juga dapat membantu mencegah depresi.
Sebisa mungkin jauhi lingkungan pertemanan yang dipenuhi orang toxic.
Viral, Pernikahan Ini Sajikan Menu Mie Instan untuk Undangan yang Datang padahal Tajir, Tamu: Kami Juga Bawa Bekal Sendiri
| Source | : | Kompas.com,Grid.ID |
| Penulis | : | Annisa Dienfitri |
| Editor | : | Deshinta N |
