Bisa Bikin Sakit-sakitan, Tolong Stop Konsumsi Makanan Ini di Malam Hari Sebelum Tidur, Bahayanya Sampai Mengancam Nyawa

Studi UCLA menemukan, capsaicin mampu menghambat pertumbuhan sel kanker prostat pada tikus serta menjaga sel sehat agar tidak terluka.

Akan tetapi, ada fakta yang perlu kita tahu soal makanan pedas ini.

Ternyata makanan pedas sangat pantang dikonsumsi sebelum tidur, loh.

Dilansir Grid.ID dari laman Sajian Sedap, ternyata terlalu banyak mengonsumsi makanan pedas akan membuat perut terasa lebih panas.

Kondisi itu bisa menyebabkan nyeri ulu hati dan gelisah sehingga tidur tidak nyenyak.

Makan makanan pedas sebelum tidur hanya akan mengurangi jumlah jam tidur dan meningkatkan suhu tubuh yang bisa berdampak pada kualitas tidur.

Oleh karena itu, kita perlu menghindari makanan pedas sebelum beranjak tidur terutama ketika malam hari.

Baca Juga: Di Indonesia Sering Dibuang Tapi Dijual dengan Harga Fantastis di Amerika, Bahan Makanan ini Ternyata Punya Khasiat Luar Biasa Bagi Tubuh!

Kualitas tidur yang buruk bisa menyebabkan obesitas, penuaan, penurunan sistem imun, usus buntu, serta penurunan gairah seksual.

Terlalu sering mengonsumsi makanan pedas bisa membuat terkena masalah lambung, seperti maag, tukak lambung, dan sebagainya.

Sebaiknya, kita makan malam tiga sampai empat jam sebelum tidur.

Hal tersebut akan membantu sistem pencernaan mencerna makanan sebelum tubuh istirahat.

Tidur dengan perut penuh akan membuat tidur tidak nyaman dan berpotensi membahayakan kesehatan.

(*)

 

PROMOTED CONTENT