1. Wortel
Sayuran dengan warna oranye satu ini ternyata cukup efektif untuk kesehatan paru-paru loh.
Tidak hanya, untuk kesehatan mata, wortel juga menjadi salah satu makanan yang dikenal memiliki kalium tinggi.
Sebagaimana diketahui, kalium adalah mineral yang dibutuhkan tubuh untuk mengendalikan sel fungsi saraf, otot jantung dan lainnya.
Nah, mengkonsumsi wortel secara rutin ternyata bermanfaat untuk menjaga kesehatan paru-paru.
Direkomendasikan bagi Anda yang ingin mendetoksifikasi paru-paru, sebaiknya minum 300 ml jus wortel di waktu sarapan dan makan siang.
2. Nanas
Tak hanya wortel, buah nanas juga bisa melakukan fungsi yang sama.
Hanya saja, takaran buah nanas yang dijadikan jus ini cukup berbeda dari wortel.
Untuk mendetoksifikasi paru-paru, Anda direkomendasikan untuk minum 400 ml jus nanas sebelum tidur.
Untuk diketahui, buah nanas mengandung antioksidan yang berguna untuk membersihkan kotoran menumpuk di sistem pernapasan.
Antioksidan juga mampu melawan radikal bebas dalam tubuh.
Dengan begitu, tubuh akan terhindar dari berbagai macam penyakit dan sistem imun akan meningkat jika asupan antioksidan selalu terpenuhi.
Sering Lakukan Sesi Curhat dengan Betrand Peto, Sarwendah: Harus Cerita Biar Bunda Tahu
| Source | : | Grid Health,kontan |
| Penulis | : | Novia |
| Editor | : | Irene Cynthia |
