2. Makanan sehat
Asam lemak omega 3 sangat penting untuk perkembangan otak bayi.
Pastikan ibu memasukkan makanan yang memiliki kandungan omega 3 yang baik, seperti ikan, kedelai, dan bayam.
Jangan lupa, zat besi yang ditemukan dalam sayuran berdaun akan membantu aliran oksigen ke sel-sel otak bayi.
3. Tetap bugar dan aktif
Tetap bugar dan aktif adalah hal yang lebih penting selama kehamilan.
Lawan keinginan untuk bermalas-malasan jika ingin membuat bayi lebih pintar.
Tetaplah berolahraga ringan atau jalan cepat.
Kebiasaan ini telah terbukti membuat anak lebih pintar.
4. Mainkan musik dan ngobrol
Saat bayi tumbuh di dalam rahim ibunya, ia mulai mendengar dan merespons suara.
Dia mungkin tidak mengerti apa yang ibu katakan, tetapi akan merangsang perkembangan otaknya.
5. Jaga kadar tiroid tetap terkendali
Tiroid sangat penting bagi tubuh.
Kekurangan tiroid pada ibu hamil dapat mempengaruhi kecerdasan bayi.
Cobalah untuk makan makanan yang seimbang dan sehat, terutama mengandung banyak natrium.
Sertakan garam beryodium dan yogurt dalam makanan.
6. Jangan abaikan suplemen
Selama kehamilan, tubuh membutuhkan nutrisi ekstra.
Meskipun makanan yang sehat akan memberi nutrisi yang cukup, ibu harus mengonsumsi suplemen tambahan untuk kesejahteraan bayi dan persalinan yang lancar.
Viral, Pernikahan Ini Sajikan Menu Mie Instan untuk Undangan yang Datang padahal Tajir, Tamu: Kami Juga Bawa Bekal Sendiri
| Source | : | Hindustan Times |
| Penulis | : | Devi Agustiana |
| Editor | : | Devi Agustiana |
