Ya Ampun Selama Ini Baru Tahu, Inilah Deretan Makanan dan Buah-buahan yang Wajib Kalian Konsumsi Setiap Hari, Pilih Salah Satu!

Buah sehat lainnya

Buah dan berry kesehatan lainnya termasuk ceri, anggur, jeruk bali, buah kiwi, lemon, mangga, melon, zaitun, persik, pir, nanas, plum, dan raspberry.

Baca Juga: Catat! Nyesel Baru Tahu Sekarang, Sering Konsumsi Buah Nangka Ternyata Bisa Memberi Efek Luar Biasa Ini Pada Tubuh, Penasaran?

7. Telur

Telur adalah salah satu makanan paling bergizi di planet ini.

Mereka sebelumnya dianggap jahat karena kolesterolnya tinggi , tetapi studi baru menunjukkan bahwa mereka sangat aman dan sehat

8. Daging sapi tanpa lemak

Daging sapi tanpa lemak adalah salah satu sumber protein terbaik yang ada dan sarat dengan zat besi yang sangat tersedia secara hayati.

Memilih potongan lemak baik-baik saja jika Anda sedang menjalani diet rendah karbohidrat.

9. Dada ayam

Dada ayam rendah lemak dan kalori tetapi sangat tinggi protein.

Baca Juga: Jadi Favorit Masyarakat Indonesia, Nyatanya Buah Ini Bisa Picu Leukemia Seperti yang Dialami Ani Yudhoyono Istri SBY

Ini adalah sumber yang bagus dari banyak nutrisi.

Sekali lagi, jangan ragu untuk makan potongan ayam yang lebih berlemak jika Anda tidak makan banyak karbohidrat.

10. Domba

Domba biasanya diberi makan rumput, dan dagingnya cenderung tinggi asam lemak omega-3.

(*)

PROMOTED CONTENT