Spesialis Telinga Hidung Tenggorokan dan Bedah Kepala Leher, Arina Ikasari Muhtadi menjelaskan alasannya.
Tidur telentang ternyata membuat kita rawan mengalami sumbatan jalan nafas.
Gangguan tidur tersebut dapat menyebabkan obstructive sleep apnea (OSA), atau terhentinya aliran udara pernafasan selama 10-45 detik.
Ia menambahkan, dalam medis disarankan tidur menyamping.
Tidur menyamping ke kanan lebih dianjurkan ketimbang menyamping ke kiri karena cenderung tidak ada organ yang tertekan.
Sementara jika tidur menyamping ke kiri, kita berpotensi menekan jantung dan lambung.
"Kalau jantung yang tertekan, ada sumbatan dalam aliran darah."
"Kalau di lambung nanti terjadi refluks, aliran gas yang naik ke atas," ucap dia.
Baca Juga: Nyesel Baru Tahu, Ini Akibat yang Ditimbulkan Bila Tidur Miring ke Kiri atau Kanan
| Source | : | GridPop.ID |
| Penulis | : | None |
| Editor | : | Silmi Nur Aziza |
