Dijamin Melongo Lihat Khasiat yang Didapat! Coba Mulai Hari ini Rutin Konsumsi Telur untuk Sarapan

Pasalnya, hanya makan telur rebus saat sarapan saja, bisa membuat orang terhindar dari penyakit mematikan ini.

Penyakit apa yang dimaksud? simak ulasannya.

Manfaat Makan Telur Rebus saat Sarapan

Telur mengandung vitamin (A, B5, B12, B2, D, E, K, B6), folat, fosfor, selenium, kalsium, zat besi, natrium, kalium dan antioksidan (luetin, zeaxanthin, riboflavin).

Tak hanya itu, telur juga menyediakan 77kalori, 6 gram protein, 5 gram lemak sehat, dan hanya 0,7 gram karbohidrat.

Nah, makanya itu telur merupakan salah satu menu makanan yang sangat bergizi bagi kesehatan tubuh.

Untuk mendapatlan manfaat nya lebih optimal Anda bisa merebusnya, karena tidak mengandung minyak dan lebih sehat.

Lalu apa saja manfaatnya?

Baca Juga: Cukup Konsumsi Dua Butir Telur Setiap Pagi Saat Perut Kosong, Siapa Sangka Hal Tak Terduga Ini Terjadi Pada Tubuhmu

1. Meningkatkan energi

Sarapan dengan mengonsumsi telur dapat memberi kita suntikan energi yang sangat dibutuhkan untuk beraktivitas.

Pasalnya, telur dapat menjadi sumber energi yang baik karena komposisi nutrisinya seperti kombinasi protein dan lemak, yang relatif lambat dicerna jika dibandingkan dengan karbohidrat.

Kemudian kandungan B12 dari telur juga dapat menyediakan cadangan energi yang stabil selama beberapa jam setelah memakannya.

2. Menurunkan berat badan

Bagi anda yang memiliki rencana untuk diet, maka menu hidangan telur dapat menjadi solusinya.

Baca Juga: Mulai Sekarang Coba Ganti Menu Sarapan dengan Satu Butir Telur Bebek Setiap Hari, Dijamin Satu Keluarga Bisa Terus Sehat dan Terhindar dari Penyakit Berbahaya Ini!

PROMOTED CONTENT