Sebelum Pergi untuk Selama-lamanya, Glenn Fredly Sempat Melakukan Hal Ini untuk Muthia Ayu yang Mengalami Baby Blues Syndrome, Bisa Dicoba Nih!

Seperti dikutip dari Kontan.co.id, ada beberapa cara mengatasi baby blues syndrome, di antaranya adalah:

- Usahakan untuk beristirahat cukup karena kurang tidur dapat memicu gejala depresi

- Meminta bantuan orang lain, dalam hal ini ibu boleh meminta bantuan asisten rumah tangga, suami, ataupun keluarga untuk mengurus rumah dan anak

- Mengonsumsi makanan yang bergizi, terutama makanan yang dapat meningkatkan suasana hati

- Menceritakan keluhan kepada orang terdekat seperti suami, orangtua ataupun saudara agar mereka bisa menolang

- Melakukan hobi yang disukai untuk mengontrol emosi supaya lebih rileks

Dalam hal ini pun, Mutia Ayu meluangkan waktu demi melakukan hobinya yaitu membaca buku untuk membuat dirinya lebih tenang. (*)

PROMOTED CONTENT