Seperti dikutip dari Kontan.co.id, ada beberapa cara mengatasi baby blues syndrome, di antaranya adalah:
- Usahakan untuk beristirahat cukup karena kurang tidur dapat memicu gejala depresi
- Meminta bantuan orang lain, dalam hal ini ibu boleh meminta bantuan asisten rumah tangga, suami, ataupun keluarga untuk mengurus rumah dan anak
- Mengonsumsi makanan yang bergizi, terutama makanan yang dapat meningkatkan suasana hati
- Menceritakan keluhan kepada orang terdekat seperti suami, orangtua ataupun saudara agar mereka bisa menolang
- Melakukan hobi yang disukai untuk mengontrol emosi supaya lebih rileks
Dalam hal ini pun, Mutia Ayu meluangkan waktu demi melakukan hobinya yaitu membaca buku untuk membuat dirinya lebih tenang. (*)
| Source | : | Kompas.com,Kontan.co.id,Nakita.ID |
| Penulis | : | Ragillita Desyaningrum |
| Editor | : | Ragillita Desyaningrum |
