2. Istirahat
Kamu mungkin merasa tergoda untuk menghindari istirahat agar mencapai tujuan secepat mungkin.
Akan tetapi, istirahat dengan keluar dari mobil, bergerak, dan meregangkan tubuh sangat penting.
Rencanakan istirahat untuk makan, bahkan mungkin bisa tidur sebentar selama 20 menit.
3. Hindari berkendara malam hari
Waktu antara tengah malam dan dini hari adalah saat tubuh kita paling ingin tidur, ini adalah waktu paling berbahaya untuk mengemudi.
Jika tidak dapat menghindari mengemudi malam hari, setidaknya cobalah untuk membagi perjalanan menjadi dua bagian dan usahakan bermalam di penginapan.
4. Bergiliran
Jika bepergian dengan orang lain, usahakan bergantian untuk mengemudi.
Ini akan memberi waktu untuk bersantai dengan tidur.
Baca Juga: Benarkah Makan Siang Penyebab Ngantuk Saat Bekerja? Stop Menyalahkan, Ternyata Inilah Pemicunya
5. Ketahui peringatannya
Jika tidak dapat mengingat momen terakhir mengemudi, terus menguap, atau tidak dapat menjaga mata tetap fokus, serahkan kemudi kepada orang lain atau menepi untuk tidur sejenak.
Banyak orang berpikir bahwa membuka jendela, memutar musik keras, atau berbicara di telepon membantu mereka tetap terjaga dan menghindari kantuk.
Padahal kondisi tersebut juga cukup berbahaya karena mengalihkan perhatian dari mengemudi, yang menuntut 100 persen perhatian.
"Trik" ini juga memberi rasa aman yang salah, membuat merasa baik-baik saja untuk mengemudi saat sebenarnya harus berhenti.
Jangan mengandalkan trik saat perjalanan.
Sebaiknya berbagi tugas mengemudi dengan orang lain.
Jika mengemudi sendiri, usahakan menepi dan tidur sebentar.
(*)
Gagal Move On dan Tak Terima sang Mantan Pacar Sudah Punya Kekasih Baru, Pria Ini Culik sang Wanita tapi Keciduk Polisi, Begini Akhirnya
| Source | : | Verywell Health |
| Penulis | : | Devi Agustiana |
| Editor | : | Devi Agustiana |
