Laporan Wartawan Grid.ID, Menda Clara Florencia
Grid.ID - Harian Kompas bersama Pemerintah Provinsi Jawa Tengah menggelar kegiatan Borobudur Marathon #MenyapaSurabaya
Kegiatan ini juga mengusung tema Energy of Training, Energy of Sharing.
Mendekati hari perhelatan yang berlangsung pada 27-28 November 2021, ada beberapa persiapan yang harus diperhatikan oleh pelari.
Bersama narasumber, dr. Riski Dwi Rahayu, M.Gizi selaku Eminence Sport Doctor & Nutrition dan Pricillia Claudia, Assistant Brand Manager ISOPLUS.
Sebelum masuk ke bubble, pelari harus memperhatikan asupan karbohidrat atau carbo loading.
Konsumsi karbohidrat yang berlebih juga ternyata tidak baik jelang lari.
Bagaimana cara mempersiapkan para pelari dengan asupan karbohidrat yang cukup?
“Carbo loading sangat penting untuk olahraga lari marathon. Durasi marathon asti lebih dari 90 menit, cadangan gula sudah dipastikan di tubuh habis,”
Mobil Mewahnya Ditabrak Sopir Truk, Wanita Ini Malah Tak Marah dan Tak Minta Ganti Rugi, Ini Alasannya
| Penulis | : | Menda Clara Florencia |
| Editor | : | Nurul Nareswari |
