Sempat Divonis Susah Hamil Tapi Sekarang Mengandung Anak Kedua, Fitri Tropica Ungkap Sering Mengganti Nasi Biasa dengan Shirataki, Apa Sih Kelebihannya?

Setelah melahirkan, siklus menstruasinya masih belum teratur dan ia mengaku tidak membatasi makanan yang dikonsumsinya.

Meski begitu, pemilik nama asli Fitri Rakhmawati itu mengaku sedang mengurangi nasi dan mengganti nasi biasa menjadi shirataki.

“Jujur kemarin tuh lagi makan apa aja. Cuma emang agak kurangin nasi dan switch ke shirataki.. Sisanya ya agak bebas sih,” tulisnya dalam Instagram @fitrop.

Melansir Nova.id, shirataki dikenal sebagai mie yang terbuat dari glukomanan, sejenis serat dari akar tanaman konjac atau konnyaku.

Walau umumnya dibentuk memanjang dan tipis seperti mie, shirataki juga bisa dibentuk menyerupai nasi.

Namun berbeda dari mie ataupun nasi, shirataki terbukti lebih rendah kalori yaitu hanya 15 kkal dalam 112 gram shirataki.

Selain itu, shirataki juga lebih kaya akan serat yaitu serat glukomanan yang menyerap air hingga 50 kali bobot aslinya.

Baca Juga: Pantas Saja Rachel Vennya Lebih Pilih Shirataki Dibandingkan Nasi Merah, Ternyata Manfaatnya Ajaib Banget! 

Hal ini sangat bermanfaat karena serat yang kental dapat memperlambat pencernaan sehingga kita akan kenyang lebih lama.

Dengan begitu, mengonsumsi shirataki secara rutin dapat membantumu menurunkan berat badan dengan mudah.

Melansir Kompas.com, sebuah penelitian mengungkapkan bahwa mengonsumsi glukomanan selama 4-8 minggu secara rutin dapat membantu menurunkan berat badan 1,5 kg hingga 5 kg.

Tak hanya itu, kandungan serat ini juga bermanfaat untuk melawan peradangan, meningkatkan daya tahan tubuh, menjaga kadar kolesterol dan gula darah. (*)

PROMOTED CONTENT