Dampak Buruknya Sering Tak Disadari, Mulai Malam Ini Berhenti Tidur di Lantai, Wajib Coba Posisi Miring ke Kiri Demi Alasan Kesehatan

Laporan Wartawan Grid.ID, Annisa Dienfitri

Grid.ID - Tak jarang, saking merasakan ngantuk, seseorang bisa tertidur di mana saja.

Tak selalu di atas kasur, orang yang sudah kepalang ngantuk biasanya bisa tertidur di sofa bahkan di lantai.

Sayangnya, tak banyak yang tahu bahwa alas tidur juga sangat berdampak buruk pada kesehatan tubuh.

Melansir dari Suar.ID, beberapa hal yang seringkali dilakukan saat tidur, ternyata justru berbahaya di antaranya:

1. Tidur di lantai

Melansir dari Kompas.com, tidur di lantai bisa menimbulkan beberapa gangguan seperti memperburuk kesehatan punggung, memicu reaksi alergi, dan menyebabkan meriang.

Dalam sebuah studi yang diterbitkan The Lancet, penelitian terhadap 313 orang dewasa, periset menemukan bahwa permukaan keras pada lantai bisa meningkatkan rasa nyeri di punggung.

Belum diketahui dengan pasti penyebab tidur di permukaan yang keras bisa meningkatkan sakit punggung.

Jika ingin aman saat tidur di lantai, sebaiknya gunakan tikar, kantung tidur atau selimut sebagai alasnya.

Baca Juga: Nyesel Baru Tahu Sekarang, Ternyata Posisi Tidur Ini Bisa Bikin Wajah Cepat Keriput Walau Masih Muda, Begini Cara Mencegahnya!

2. Tidur dengan lampu yang menyala

PROMOTED CONTENT