Dampak Buruknya Sering Tak Disadari, Mulai Malam Ini Berhenti Tidur di Lantai, Wajib Coba Posisi Miring ke Kiri Demi Alasan Kesehatan

Alih-alih menghilangkan suasana seram, tidur dengan lampu yang menyala malah bisa meningkatkan risiko kanker payudara.

Melansir Kompas.com, sebuah penelitian yang diterbitkan di Chronobiology International menyebutkan bahwa cahaya lampu di malam hari merupakan faktor risiko yang signifikan untuk mengembangkan kanker payudara.

Namun ilmuan lain menyebutkan bahwa gangguan ritme sirkadian (siklus yang mengatur tidur-bangun) yang dapat melepas hormon stres lah yang dapat meningkatkan risiko kanker.

Selain itu, tidur dengan lampu yang menyala disebut juga bisa menguragi tingkat melatonin sehingga kita menjadi sulit tidur.

3. Tidur dengan kipas angin

Banyak orang akan menggunakan kipas angin saat tidur karena merasa 'kepanasan'.

Melansir dari Kompas.com, ahli paru di Lenox Hill Hospital di New York, AS, Dr. Len Horovitz menjelaskan bahwa tak apa jika ingin tidur dengan menggunakan kipas angin.

Namun, menurutnya perlu perhatian ekstra jika ingin tidur dengan menggunakan kipas angin.

Sebaiknya letakkan kipas angin dengan jarak yang tidak terlalu dekat dan dengan kecepatan yang rendah.

Baca Juga: Ngeri Abis! Ternyata Bahaya Mematikan Bakal Incar Nyawa Kalau Kamu Sampai Tidur dengan Posisi Ini

Pasalnya, udara kelewat dingin dari kipas angin dapat menyebabkan kontraksi otot, kekeringan hingga alergi.

Kontraksi otot di malam hari tersebut menyebabkan leher kaku di pagi hari.

PROMOTED CONTENT