Laporan Wartawan Grid.ID, Bella Ayu Kurnia Putri
Grid.ID - Nyeri di punggung bawah tak pelak bisa membuat kita auto malas bergerak.
Alhasil nyeri di punggung bawah pun bisa menghambat kegiatan sehari-hari.
Namun jangan khawatir nyeri punggung bawah tersebut ternyata bisa diatasi dari rumah.
Berikut cara mengatasi nyeri punggung bawah yang telah Grid.ID kutip dari Harvard Health Publishing.
1. Terapi Dingin dan Panas
Yang terbaik adalah menggunakan kompres dingin atau kompres es, bukan panas, segera setelah cedera punggung.
Tindakan ini dikarenakan dapat mengurangi rasa sakit dengan mematikan rasa di area tersebut dan mencegah atau mengurangi pembengkakan.
| Source | : | Harvard Health Publishing |
| Penulis | : | Bella Ayu Kurnia Putri |
| Editor | : | Bella Ayu Kurnia Putri |
